Ginnastica pelvica in gravidanza

 

Impareremo la valenza del perineo nel parto , quanto sia importante proteggerlo e prepararlo correttamente per ridurre al minimo i rischi di lacerazioni, episiotomia .

8 incontri di gruppo o singoli della durata di 2h che si terranno presso il centro ostetrico o al proprio domicilio secondo il nostro calendario.

 

IL PRIMO INCONTRO SARA' CONOSCITIVO ED E' GRATUITO

 

Programma:

  • Fare prevenzione dei danni perineali in gravidanza.

  • La relazione tra respiro perineo. Il respiro nella preparazione alla nascita.

  • Il perineo nella preparazione alla nascita: strumenti per il contatto con il proprio perineo.

  • l'importanza delle posizioni libere in travaglio :quali e in che momento possono essere considerate posizione “terapeutiche “.

  • La fisiologia del perineo nel periodo espulsivo del parto.

  • Il momento delle spinte : spinte forzate?

  • Le cure al perineo nell’immediato post-partum.