Ginnastica pelvica in gravidanza
Impareremo la valenza del perineo nel parto , quanto sia importante proteggerlo e prepararlo correttamente per ridurre al minimo i rischi di lacerazioni, episiotomia .
8 incontri di gruppo o singoli della durata di 2h che si terranno presso il centro ostetrico o al proprio domicilio secondo il nostro calendario.
IL PRIMO INCONTRO SARA' CONOSCITIVO ED E' GRATUITO
Programma:
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Fare prevenzione dei danni perineali in gravidanza.
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La relazione tra respiro perineo. Il respiro nella preparazione alla nascita.
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Il perineo nella preparazione alla nascita: strumenti per il contatto con il proprio perineo.
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l'importanza delle posizioni libere in travaglio :quali e in che momento possono essere considerate posizione “terapeutiche “.
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La fisiologia del perineo nel periodo espulsivo del parto.
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Il momento delle spinte : spinte forzate?
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Le cure al perineo nell’immediato post-partum.